Courbatures : comment les prévenir et comment les soulager

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Il faut souffrir pour être belle

Depuis 2/3 semaines, j’ai effectivement repris le footing. Tranquillement. Quelques légères courbatures mais rien de très dérangeant.

Samedi dernier, 17h : J’ai voulu me faire quelques de squat avec mon kettlebell. Très rapidement, j’ai senti que mes muscles travaillaient. Du coup, je n’ai pas abusé et me suis arrêtée. Continue reading « Courbatures : comment les prévenir et comment les soulager »

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Quelques conseils pour se mettre au footing

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C’est donc décidé, je me reprends en mains. Avec une balance qui affiche +12kg par rapport à il y a 2 ans, il faut absolument que je fasses attention à ne pas retomber dans mes anciens travers alimentaires.

Du coup en plus du vélo que je fais tous les jours pour aller au travail (oh que ça fait du bien d’abandonner le métro), je me suis remise depuis peu au footing… pour me tonifier et m’aider à perdre ce surplus de gras, situé principalement au niveau des cuisses et du popotin.

Je partage donc avec vous quelques conseils pour se (re)mettre au footing… Continue reading « Quelques conseils pour se mettre au footing »

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Balade en 2 roues à Paris… Se dépenser de manière sympa

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A défaut d’être des plus sportives, j’essaie tant bien que mal de me bouger un peu. J’ai mes périodes footing, mes périodes stretching, mes périodes gym… Mais ce n’est pas toujours facile de rester motivée sur le long terme…

Aujourd’hui, je voulais vous parler d’une initiative très sympa pour se bouger mais de manière ludique. Qu’est-ce donc ?, me demanderez-vous.

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