Vivre mieux et plus longtemps (Michel Cymès)

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Livre Vivre mieux et plus longtemps

Michel Cymès est un médecin et présentateur télé. Pour ma part, je l’ai découvert sur France 5 dans son émission Le magazine de la Santé. Au premier abord, il dégage quelque chose de très sympathique avec son humour et son langage imagé. Après avoir appris la sortie de son livre Vivre mieux et plus longtemps dans l’émission de Ruquier, j’ai eu envie d’en savoir plus sur ces conseils préventifs en matière de santé et de qualité de vie. Continue reading « Vivre mieux et plus longtemps (Michel Cymès) »

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Manger sain : panier de fruits & légumes pour la semaine

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fruits & légumes

Les recommandations du Programme National Nutrition Santé sont claires.

Mangez au moins 5 fruits et légumes par jour.

Pratiquez une activité physique régulière.

Evitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé.

Evitez de grignoter entre les repas.

Sauf qu’aujourd’hui, ça n’est pas si simple dans notre emploi du temps souvent chargé et la fatigue et/ou manque de motivation pour faire les courses et cuisiner… Mais il existe des solutions pour nous aider à suivre ces recommandations santé…

Aujourd’hui, je tenais à mettre en avant l’initiative du site www.tousprimeurs.com.

Un concept 100% fruits & légumes ?

Soit par abonnement, soit de manière plus ponctuelle, vous pouvez vous inscrire sur le site et récupérer auprès d’un des points relais parisiens un panier de fruits et légumes du montant de votre choix.panier fruits & légumes

Les avantages ?

 

  1. Ce sont des fruits et légumes de saison.
  2. Ces produits proviennent d’agriculteurs sélectionnés avec grand soin.
  3. Goût et fraîcheur assurés.
  4. Une découverte de fruits et légumes (ceux que l’on n’a pas forcément l’habitude d’acheter de notre propre chef). Pour ma part, je pense notamment aux figues de Barbarie, aux topinambours, aux panais, aux haricots plats ou à la courge musquée… et pourtant, cuisinés et épicés comme il faut, c’est excellent !

Et après ?

Eh bien, ma spécialité à moi, c’est de lancer à mon chéri le défi de cuisiner un des légumes du panier (un des « pas faciles »)… Sous forme de purée, poêlés, en lasagne, voire soupe : tout est question de variétés.

Vous aussi, essayez et vous ne serez pas déçu(e) !

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